Cek Kepribadianmu dan Tentukan Olahraga yang Tepat Buatmu

Tipe kepribadian itu bisa dipakai untuk banyak hal dalam hidup, termasuk menemukan program olahraga yang tepat bagi diri kita.

Cek Kepribadianmu dan Tentukan Olahraga yang Tepat Buatmu
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Semakin tingginya keinginan untuk hidup sehat. Program olahraga pun kian berkembang.

Banyaknya pilihan membuat kita tak jarang memilih program latihan berdasarkan popularitas, iklan dan kenyamanan.

Tak heran jika olahraga atau diet kemudian berhenti di tengah jalan.

Di sinilah pentingnya "mengenal diri sendiri" sehingga kita tahu kebutuhan tubuh.

Keutamaan "mengenal diri sendiri" diusung oleh para filsuf terkenal, salah satunya Socrates untuk membuat hidup selangkah lebih baik.

Dikutip dari Kompas.com, Professor psikiatri Thomas Rutledge, Ph.D., mengatakan, dalam praktik di zaman modern, filosofi "mengenal diri sendiri" juga sebagai cara bagaimana orang mampu membuat pilihan yang lebih baik dalam hidup, menuju target penurunan berat badan.

Pendapat, kebiasaan atau nilai-nilai mungkin bisa berubah, tetapi kepribadian cenderung cukup stabil dari waktu ke waktu.

Meskipun kepribadian kita secara keseluruhan unik, Rutledge mengatakan penelitian menyebut ada kecenderungan kepribadian kita terdiri dari 5 faktor, yakni: openness (kreativitas dan minat abstrak), conscientiousness (etos kerja dan ketertiban), extroversion (keramahan dan antusiasme), agreeableness (kasih sayang dan kesopanan), dan neuroticism (kecenderungan ke arah emosi negatif).

Baca: Sempatkan Diri Anda Olahraga di Pagi Hari, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Baca: Tak Hanya Sehat Fisik, Riset Klaim Manfaat Olahraga untuk Kulit, Asal Kamu Menerapkan Pola Ini

Ada banyak tes untuk menentukan lima kepribadian yang tersedia hari ini. Bisa kita temukan online dan gratis.

Mengetahui lima faktor tersebut bisa membantu memberikan informasi yang berguna tentang kepribadian kita.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved