Tip Sehat untuk Anda

Hai Wanita yang Ingin Punya Keturunan, Lakukan Olahraga Teratur 30 Menit, Ini Jenis Olahraganya

“Olahraga minimal 30 menit bisa mengatur metabolisme wanita agar hormon lebih seimbang.”

Hai Wanita yang Ingin Punya Keturunan, Lakukan Olahraga Teratur 30 Menit, Ini Jenis Olahraganya
Tribun Bali/ I Nyoman Mahayasa
Peserta saat mengikuti instruktur kelas Zumba di Celebrity Fitness, Lippo Plaza, Jalan Sunset Road, Kuta, Bali, Selasa (27/10/2015) sore. 

TRIBUN-BALI.COM - Olahraga menyimpan banyak manfaat.

Selain untuk membuat tubuh segar, olahraga mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah diserang penyakit.

Bahkan bagi wanita, manfaat olahraga bisa lebih spesifik.

Haid menjadi lebih lancar.

Bahkan bagi yang ingin memiliki anak, olahraga teratur bisa membuat lebih subur.

“Olahraga minimal 30 menit bisa mengatur metabolisme wanita agar hormon lebih seimbang.”

Hal itu disampaikan dokter spesialis kebidanan dan kandungan yang juga pimpinan komunitas lari Fake Runners Bandung, Doni Aprialdi kepada Kompas.com di Enzoro Bandung, belum lama ini.

Agar lebih maksimal, olahragalah minimal 30 menit sehari.

Akan lebih bagus jika dilakukan dua hari sekali dan minimal tiga kali seminggu.

Jenis olahraganya low to medium impact.

Halaman
12
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved