Tips Sehat untuk Anda

Lakukan 3 Tes Performa Ini untuk Mendeteksi Apakah Kamu Berisiko Derita Stroke dan Jantung

Ada tiga jenis tes performa yang sangat sederhana dan bisa Anda lakukan sendiri di rumah

Lakukan 3 Tes Performa Ini untuk Mendeteksi Apakah Kamu Berisiko Derita Stroke dan Jantung
Freepik via Grid.ID
Lakukan 3 Tes Performa Ini untuk Mendeteksi Apakah Kamu Berisiko Derita Stroke dan Jantung 

Lakukan 3 Tes Performa Ini untuk Mendeteksi Apakah Kamu Berisiko Derita Stroke dan Jantung

TRIBUN-BALI.COM - Lakukan 3 Tes Performa Ini untuk Mendeteksi Apakah Kamu Berisiko Derita Stroke dan Jantung

Pakar kesehatan berkata, performa harian seseorang dapat menunjukkan seberapa sehat orang tersebut, sama halnya dengan tes darah atau scan otak.

Ada tiga jenis tes performa yang sangat sederhana dan bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

1. Dapatkah Anda berdiri satu kaki dengan seimbang?

Cobalah berdiri di atas satu kaki dengan mata terbuka selama 60 detik.

Jika pada detik ke 20 Anda sudah merasa goyah, mungkin artinya Anda berisiko mengalami gangguan kerja otak beberapa tahun mendatang.

Sebuah penelitian di Jepang mengungkapkan, 30 persen orang dewasa yang tidak bisa berdiri dengan satu kaki selama 60 detik, ternyata menderita pendarahan mikro di otaknya.

Pendarahan kecil ini hanya bisa dilihat dengan tes MRI dan merupakan indikasi awal dari stroke atau kepikunan (dementia).

2. Bisakah Anda langsung berdiri dari posisi duduk di kursi?

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved