Tips Sehat untuk Anda

Duduk Terlalu Lama, Ini yang Akan Terjadi pada Bokongmu

Duduk dalam waktu yang lama bisa menyebabkan otot bokong berhenti bekerja efektif

Duduk Terlalu Lama, Ini yang Akan Terjadi pada Bokongmu
Net
Ilustrasi bekerja dalam posisi duduk. Duduk Terlalu Lama, Ini yang Akan Terjadi pada Bokongmu 

Duduk Terlalu Lama, Ini yang Akan Terjadi pada Bokongmu

TRIBUN-BALI.COM - Duduk Terlalu Lama, Ini yang Akan Terjadi pada Bokongmu

Aktivitas duduk seringkali tak terhindarkan bagi sebagian orang.

Misalnya, bagi pekerja kantoran yang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di belakang meja.

Seorang personal trainer dari Gold Coast, Australia, Belinda Norton mengatakan, duduk dalam waktu yang lama bisa menyebabkan otot bokong berhenti bekerja efektif.

Kondisi ini menurut dia berpotensi membawa dampak kesehatan serius.

Kebiasaan tersebut juga bisa berdampak pada postur tubuh, berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan.

Bahkan, kata Belinda, meskipun seseorang sudah tergolong aktif secara fisik, misalnya pergi ke gym dan rutin jalan kaki, terlalu banyak duduk tetap bisa membawa dampak negatif.

"Glute (otot bokong) adalah otot yang paling penting dari otot-otot rangka pada tubuh."

"Jika kita duduk terlalu lama, hip flexor akan menegang dan mencegah aktivasi glute," kata Belinda lewat blog-nya.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved