Tips Sehat untuk Anda

Jangan Jadikan Olahraga Sebagai Pelarian Stres atau Mengatasi Kecemasan!

Sebagian orang biasanya menggunakan rutinitas olahraga sebagai "pelarian" dari stres atau rasa cemas yang didera

Jangan Jadikan Olahraga Sebagai Pelarian Stres atau Mengatasi Kecemasan!
pixabay.com
Ilustrasi - Jangan Jadikan Olahraga Sebagai Pelarian Stres atau Mengatasi Kecemasan! 

TRIBUN-BALI.COM - Bagi pencinta dunia kebugaran, pasti satu hari saja melewatkan olahraga akan terasa ada yang aneh.

Hal semacam ini akan mengakibatkan rutinitas olahraga yang kompulsif demi menciptakan rasa lega.

Menurut psikolog Scott Bea, ada beberapa hal yang menyebabkan perilaku obsesif dalam berolahraga.

Sebagian orang biasanya menggunakan rutinitas olahraga sebagai "pelarian" dari stres atau rasa cemas yang didera.

"Stresor awal seperti kecemasan dan pencitraan palsu dapat memicu lonjakan dalam durasi berolahraga," kata Bea.

Perilaku ini mirip dengan awal dari banyak perilaku kompulsif lainnya.

Mereka yang berolahraga secara kompulsif biasanya mengabaikan rasa lelah dan pegal karena olahraga berlebihan.

Mereka berpikir, tidak mampu mencapai citra tubuh ideal akan membuat mereka lebih menderita daripada sekadar rasa lelah.

5 Emas Batangan, Cincing, dan Gelang Ikut Terbakar, Made Wardana Terus Mencarinya di Bawah Puing

Dinas Diminta Konsisten Lakukan Tindakan Darurat Atasi Masalah Asap di Eks TPA Sente

Banyak orang yang melakukan olahraga secara kompulsif juga menderita gangguan makan.

"Orang-orang dapat memasuki lingkaran setan ini untuk mencapai apa yang dianggap 'sehat' oleh masyarakat," kata Bea.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved