Tips Sehat untuk Anda

Sarapan Bisa Membantumu Diet dan Menjaga Tubuh Tetap Ideal, lho! Begini Tips dan Caranya

Ahli gizi Kim Pearson memaparkan lima hal yang harus kita perhatikan demi mencapai tubuh ideal dengan memanfaatkan momen sarapan

Sarapan Bisa Membantumu Diet dan Menjaga Tubuh Tetap Ideal, lho! Begini Tips dan Caranya
Kompas.com
Ilustrasi sarapan - Sarapan Bisa Membantumu Diet dan Menjaga Tubuh Tetap Ideal, lho! Begini Tips dan Caranya 

Sarapan Bisa Membantumu Diet dan Menjaga Tubuh Tetap Ideal, lho! Begini Tips dan Caranya

TRIBUN-BALI.COM - Sarapan Bisa Membantumu Diet dan Menjaga Tubuh Tetap Ideal, lho! Begini Tips dan Caranya

 Menurut para ahli, sarapan adalah waktu makan paling penting yang tidak boleh dilewatkan.

Selain membantu mengisi energi, sarapan juga diklaim membantu dalam menurunkan berat badan.

Ahli gizi Kim Pearson memaparkan lima hal yang harus kita perhatikan demi mencapai tubuh ideal dengan memanfaatkan momen sarapan ini.

Berikut lima cara agar sarapan bisa menjadi sarana untuk menurunkan berat badan.

1. Jangan lewatkan sarapan

Kecuali jika mengikuti puasa intermiten yang membatasi waktu makan dan menjadwalkan makan di jam-jam tertentu, jangan tergoda untuk melewatkan sarapan.

Menurut Pearson, banyak orang melewatkan sarapan untuk menghemat kalori.

Nahasnya, di sore hari mereka justu mengonsumsi makanan manis atau tidak mampu berhenti makan meski telah selesai menyantap makan malam.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved