Tips Sehat untuk Anda

Sebaiknya Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan?

Lalu, mengapa kita dianjurkan makan buah sebelum makan utama? Apakah akan ada kerugian bagi kita jika makan buah setelah makan utama?

Sebaiknya Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan?
Tribun Bali/ Istimewa
Ilustrasi Buah-buahan. Sebaiknya Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan? 

Sebaiknya Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan?

TRIBUN-BALI.COM - Sebaiknya Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan?

Pernahkah kamu mendengar anjuran, "makan buah terlebih dahulu sebelum makan nasi". Mungkin sebagian dari kamu sangat sering mendengarnya.

Lalu, mengapa kita dianjurkan makan buah sebelum makan utama? Apakah akan ada kerugian bagi kita jika makan buah setelah makan utama?

"Agar bisa dapat benefit lebih optimal gimana, disarankan makan buah di awal."

"Karena itu bisa mengisi perut, jadi perut tidak dalam kondisi yang terlalu lapar."

Demikan dikatakan Head of Health Committee Nutrifood Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC saat berbincang dengan Kompas Lifestyle di Bogor, Kamis (12/7/2018).

Selain itu, mereka yang mengonsumsi buah atau sayur sebelum makan utama akan secara emosional dan psikologis memiliki energi lebih.

Mereka juga lebih merasa segar dan tidak mengantuk. Namun, hal yang paling utama adalah dari segi kalori.

Orang yang mengonsumsi buah atau sayur terlebih dahulu cenderung tidak akan terlalu kalap ketika menyantap sajian utama.

Halaman
12
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved