Tips Sehat untuk Anda

Posisi Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak, Lebih Bagus Miring ke Samping atau Telentang?

Namun, tahukah kamu, bahwa posisi tidur berpengaruh pada kesehatan, termasuk kesehatan otak?

Posisi Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak, Lebih Bagus Miring ke Samping atau Telentang?
Womans Vibe via Grid.ID
Posisi Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak, Lebih Bagus Miring ke Samping atau Telentang? 

Posisi Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak, Lebih Bagus Miring ke Samping atau Telentang?

TRIBUN-BALI.COM - Posisi Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak, Lebih Bagus Miring ke Samping atau Telentang?

Saat tidur, kita cenderung memiliki posisi favorit, entah itu miring ke samping, meringkuk, telentang ataupun tengkurap.

Namun, tahukah kamu, bahwa posisi tidur berpengaruh pada kesehatan, termasuk kesehatan otak?

Sebuah studi yang telah diterbitkan dalam Journal of Neuroscience menyebutkan, posisi tidur menyamping lebih memungkinkan bagi otak untuk membuang limbah, yang nantinya bisa mengurangi risiko Alzheimer dan penyakit neurologis lainnya.

Sementara itu, posisi miring ke samping atau telentang terbukti baik untuk kesehatan tulang belakang.

Kedua posisi tidur tersebut dapat mendukung tulang belakang dan leher dalam jangka panjang.

Dr Helene Benveniste, peneliti utama dan seorang profesor di Departemen Ilmu Anestesi dan Radiologi di Stony Brook University School of Medicine beserta tim, berusaha untuk mencari tahu bagaimana posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan otak dengan meneliti proses pembuangan produk limbah metabolik.

Mereka menggunakan tikus untuk menguji jalur glymphatic, yaitu jalur pembuangan limbah fungsional untuk sistem saraf pusat.

Peneliti menggunakan MRI untuk mengamati jalur glymphatic pada tikus yang tidur dengan posisi menyamping, terlentang dan tengkurap.

Halaman
12
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved