5 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan

Tanpa sadar perilaku kita setiap hari ada yang berefek tak baik bagi tubuh, mirisnya hal-hal itu justru jadi kebiasaan.

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan
brightside.me
Membersihkan telinga dengan cutton bud 

TRIBUN-BALI.COM - Tanpa sadar perilaku kita setiap hari ada yang berefek tak baik bagi tubuh, mirisnya hal-hal itu justru jadi kebiasaan.

Maka mulai sekarang ubah kebiasaan buruk ini, demi kesehatan jangka panjang.

Seperti tidur terlalu lama yang sering kali dilakukan orang ketika tak kegiatan penting lain.

Lalu, apa saja kebiasaan sehari-hari yang buruk bagi kesehatan ?

Melansir dari Bright Side, ada 5 kebiasaan sehari-hari yang paling umum yang secara perlahan dan diam-diam merusak kesehatan kita.

1. Pakai gadget sambil tiduran

Efek buruk membaca gadget sambil tiduran.
Efek buruk membaca gadget sambil tiduran. (intisari-online.com)

Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur akan mengurangi kualitas tidur.

Survey National Sleep Foundation menunjukkan bahwa sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur juga menyebabkan bertambah berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres kita.

Buka Bekal Makan Bersama di Teras Kelas, Jumat Megibung di SMKN 4 Bangli

Foto Selfie Seperti Difoto oleh Monyet, Ternyata Ada Triknya

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved