Selain Cedera Lutut, 2 Masalah Umum Ini Bisa Dipulihkan Lewat Pilates

Saat pemulihan dari cedera, banyak hal yang bisa dilakukan. Satu di antaranya olahraga pilates.

Selain Cedera Lutut, 2 Masalah Umum Ini Bisa Dipulihkan Lewat Pilates
Tribun Bali/Luh De Dwi Jayanthi
(ilustrasi) Olahraga pilates di Hawa Gym, Batubulan, Gianyar, Kamis (14/1/2016) 

TRIBUN-BALI.COM, JAKARTA - Saat pemulihan dari cedera, banyak hal yang bisa dilakukan. Satu di antaranya olahraga pilates.

Hal ini tak lepas dari fokus pilates terhadap rehabilitasi dan penguatan tubuh.

Kepada Kompas.com, founder studio Pilates Soul Dini Suryani mengungkapkan ada sejumlah cedera yang dapat dipulihkan lewat pilates.

Lebih spesifik lagi, ada tiga masalah umum yang biasanya disembuhkan lewat pilates, yakni low back pain (nyeri punggung bawah), knee pain (sakit lutut) dan skoliosis.

1. Low back pain

Nyeri punggung bawah, diakui Dini, merupakan salah satu masalah yang sering ditemui.

Namun, masalah tersebut dapat terjadi karena beragam faktor.

Oleh karena itu, jika ingin dipulihkan, maka harus lebih dulu dicari penyebabnya. Dini menceritakan pengalaman klien dengan keluhan low back pain.

Saat kali pertama mendengar keluhan, ia melihat masalah tersebut muncul karena kesalahan klien dalam melakukan gerakan jumping jack.

Cabor Basket Selesai, Badung dan Gianyar Berbagi Emas 3 x 3 Putra - Putri

Terlalu Sering Main Gadget Menyebabkan Rabun Jauh pada Anak? Begini Penjelasannya

"Kalau gak bener lakuin (jumping jack) dan perut enggak kuat, (badan bisa) jadi arching, yang akhirnya berujung lower back pain," kata Dini saat pembukaan studio Pilates Soul, Jalan Wijaya, Jakarta Selatan, Jumat (6/9/2019).

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved