Tips Sehat untuk Anda

Jangan Pasang Alarm & Biarkan Dirimu Bangun Sendiri, 8 Tips dan Trik Bangun Pagi Tanpa Kantuk

Mengikuti pedoman atau aturan tidur yang baik sangat bermanfaat untuk mendapatkan waktu istirahat berkualitas dan bangun dengan badan yang segar

Jangan Pasang Alarm & Biarkan Dirimu Bangun Sendiri, 8 Tips dan Trik Bangun Pagi Tanpa Kantuk
irishtimes.com via TRIBUNNEWSWIKI.COM
Ilustrasi bangun tidur. Jangan Pasang Alarm & Biarkan Dirimu Bangun Sendiri, 8 Tips dan Trik Bangun Pagi Tanpa Kantuk 

Jangan Pasang Alarm & Biarkan Dirimu Bangun Sendiri, 8 Tips dan Trik Bangun Pagi Tanpa Kantuk

TRIBUN-BALI.COM - Jangan Pasang Alarm & Biarkan Dirimu Bangun Sendiri, 8 Tips dan Trik Bangun Pagi Tanpa Kantuk

Mengikuti pedoman atau aturan tidur yang baik sangat bermanfaat untuk mendapatkan waktu istirahat berkualitas dan bangun dengan badan yang segar.

Seperti yang bisa dibuktikan siapa pun, paling mudah untuk bangun pagi ialah setelah tidur nyenyak.

Keinginan untuk kembali tidur (yang disebut inersia tidur) akan sangat berkurang jika kamu cukup istirahat.

Orang dewasa rata-rata membutuhkan delapan jam tidur, tetapi jumlah yang dibutuhkan setiap orang dapat bervariasi.

Berikut cara untuk bangun tidur di pagi hari yang dikutip Tribunnewswiki.com dari verywellhealth.com.

1.  Minum Kafein

Jutaan dari kita memulai hari kita dengan minuman berkafein dan ini memang cara yang bagus untuk bangun.

Baik menikmatina sebagai kopi, teh, cokelat panas, soda pop, atau bahkan minuman berenergi, satu sentakan kafein dapat memiliki sifat waspada yang berguna.

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved