Mata Rusak Akibat Sering Tatap Layar Gawai, Apakah Kacamata Anti Radiasi Bisa Jadi Solusi?

Terlalu banyak menatap layar gawai, seperti halnya komputer, laptop, atau smartphone, dipercaya dapat merusak mata.

Mata Rusak Akibat Sering Tatap Layar Gawai, Apakah Kacamata Anti Radiasi Bisa Jadi Solusi?
TRIBUN BALI/M. FIRDIAN SANI
Ilustrasi kacamata 

Namun, sebelum menggunakannya, pastikan berkonsultasi terlebih dulu pada dokter mata untuk menentukan apakah kamu perlu memakainya ataukah tidak.

Harga kacamata anti radiasi cukup bervariasi.

Biasanya semakin bagus kualitas kacamata, maka akan semakin tinggi harganya.

Dalam memastikan harga kacamata, sebaiknya tanyakan pada dokter mata ataupun toko optik terdekat, agar mendapatkan informasi yang tepat.

6 Gejala Kanker Tenggorokan Yang Sering Dianggap Sepele, Salah Satunya Perubahan Suara

4 Pimpinan Dewan di Kota Denpasar Diambil Sumpah

Selain menggunakan kacamata anti radiasi, terdapat cara lain untuk melindungi mata dari radiasi layar gawai.

Cara-cara tersebut meliputi: Duduk dengan jarak sekitar 50 cm dari layar komputer, dan pastikan jangan terlalu dekat.

Selain itu, atur posisi layar dengan tepat sebaiknya buat lebih rendah dari mata.

Jika perlu sebaiknya kurangi cahaya layar agar tidak menyilaukan mata.

Sebab cahaya yang terlalu silau dapat membuat mata bermasalah.

Beristirahatlah secara teratur menggunakan aturan 20-20-20, di mana setiap 20 menit melihat layar komputer, alihkan mata untuk melihat objek lain yang jaraknya 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.

Ketika mata kering, gunakan obat tetes mata berisi air mata buatan yang mengandung sodium chloride dan potassium chloride untuk melembabkannya.

Terdapat berbagai produk obat tetes mata, pilihlah yang benar-benar membuat mata nyaman.

Sesuaikan pencahayaan ruangan dan tingkatkan kontras pada layar untuk mengurangi ketegangan mata.

Pencahayaan ruangan yang terlalu terang ataupun gelap tentu tidak baik sehingga atur pencahayaan dengan pas.

Viral, Makan Nasi Padang Lauk Usus Berisi Kotoran Sapi, Cacing-cacing Mengerikan Ini Mengintai

Jika kamu menggunakan lensa kontak, sebaiknya istirahatkan mata dengan menggunakan kacamata sebab penggunaan kontak lensa terlalu lama bisa membuat mata kering.

Meski kebanyakan gejala masalah mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer atau gawai lainnya hanya sementara, dan akan berkurang setelah berhenti menggunakannya, namun kita tetap perlu memeriksakan kesehatan mata pada dokter.

Pemeriksaan mata penting untuk dilakukan agar kita mengetahui kondisi kesehatan mata.

Jika masalah mata yang kamu alami memang disebabkan oleh radiasi, dokter juga mungkin akan meresepkan kacamata anti radiasi untukmu.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memahami Kacamata Anti Radiasi dan Fungsinya untuk Mata"

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved