Tips Sehat untuk Anda

Deretan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Bagi kita yang ingin mengurangi berat badan, ada baiknya memperhatikan uraian berikut ini, tentang beberapa jenis minuman yang harus dihindari

Deretan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Men's Health via Grid.ID
Ilustrasi soft drink - Deretan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan 

Deretan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

TRIBUN-BALI.COM - Deretan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Banyak ahli yang mengungkapkan, kita merasa kurang kenyang atau puas meski telah mendapat asupan kalori yang berasal dari minuman, dibandingkan dengan kalori dari makanan.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat tahun 2006 mengungkap, orang yang berusia lebih dari dua tahun mengonsumsi 21 persen dari asupan kalori harian dari minuman.

Padahal, di sisi lain, banyak minuman berkalori tinggi yang minim nilai gizi.

Jadi, bagi kita yang ingin mengurangi berat badan, ada baiknya memperhatikan uraian berikut ini, tentang beberapa jenis minuman yang harus dihindari.

Soft drink

Cuci Muka dengan Air Soda, Rahasia Kulit Sehat ala Wanita Korea
Ilustrasi soft drink (Men's Health via Grid.ID)

Sarat dengan kalori dan rendah nutrisi, minuman manis, berkarbonasi seperti soda tidak membantu penurunan berat badan.

Jus buah dan smoothies

Tentu tak ada yang bisa membantah, jus buah memiliki banyak manfaat gizi.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved