Tips Sehat untuk Anda

Hidup Lebih Sehat dengan Menerapkan 5 Kebiasaan Pagi Hari

Ternyata beberapa kebiasaan di pagi hari bisa mengantar kita pada hidup yang lebih sehat

Hidup Lebih Sehat dengan Menerapkan 5 Kebiasaan Pagi Hari
Thinkstock/DmitriyBezborodkin/Kompas.com
Bangun segar di pagi hari - Hidup Lebih Sehat dengan Menerapkan 5 Kebiasaan Pagi Hari 

Hidup Lebih Sehat dengan Menerapkan 5 Kebiasaan Pagi Hari

TRIBUN-BALI.COM - Hidup Lebih Sehat dengan Menerapkan 5 Kebiasaan Pagi Hari

Apakah kebiasaan yang anda lakukan setiap pagi?

Minum kopi, olahraga, atau bermalas-malasan?

Ternyata beberapa kebiasaan di pagi hari bisa mengantar kita pada hidup yang lebih sehat.

Menurut ahli nutrisi, pelatih kebugaran, dan guru yoga, beberapa kebiasaan ini akan menjadikan hidup anda jauh lebih sehat dan menyenangkan.

1. Minum air

Ilustrasi
Ilustrasi (kaamkinews.com)

“Saat bangun tidur, tubuh kita membutuhkan air untuk mengganti cairan yang hilang,” ujar Alissa Rumsey, MS, RD, konsultan diet dari New York.

“Pasalnya sedikit saja dehidrasi bisa mengakibatkan rasa lemas, malas, dan memperlambat metabolisme.

Dengan minum cukup air di pagi hari, kita bisa memompa tenaga kita.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved