Patut Dicoba, Ini Trik Bikin Mi Instan yang Sehat

Meski tak sehat, mi instan nampaknya menjadi makanan yang memiliki banyak penggemar, bukan hanya di Indonesia tapi juga hampir di seluruh dunia

Patut Dicoba, Ini Trik Bikin Mi Instan yang Sehat
KOMPAS IMAGES
Mi instan. 

Selain itu, natrium yang tinggi juga dapat memengaruhi aliran darah sehingga jantung bekerja lebih keras, akibatnya orang tersebut bisa terkena hipertensi.

Menurut Dietary Guidelines for American, tubuh manusia harus menerima kurang dari 2.300 milligram garam per hari dan 1.500 milligram bagi setiap orang di atas usia 50 tahun.

Kram di Kaki Menyerang di Malam Hari? Ini Cara Mencegahnya

7 Strategi Menyimpan Uang Gaji agar Tidak Menguap di Awal Gajian

Agar mi instan yang kita konsumsi lebih sehat, buanglah sebagian besar bumbu yang disediakan.

Semakin sedikit bumbu mi instan yang kita gunakan, maka akan semakin baik.

Gantilah bumbu-bumbu tersebut dengan bumbu yang tidak perlu dimasak lebih lama seperti minyak wijen, miso, kecap ikan, atau bubuk kari Jepang.

2. Menambahkan sayuran

Selain membuat rasanya lebih nikmat, menambahkan sayuran juga dapat membuat mi instan lebih sehat.

Cobalah campurkan beberapa sayuran segar seperti bak choy, selada, atau wortel.

Sayuran dapat memberi tambahan nutrisi penting seperti kalium, serat makanan, folat, vitamin A, dan vitamin C.

3. Menambahkan telur

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved