Tips Sehat untuk Anda

Sering Sulit Tidur, Coba Tiru 5 Teknik Ini, Bikin Kualitas Tidur Malam Kamu Lebih Baik

Teknik ini bisa membantumu bangun tidur tepat waktu, tidur lebih baik, bangun keesokan paginya setelah beristirahat dengan baik

Sering Sulit Tidur, Coba Tiru 5 Teknik Ini, Bikin Kualitas Tidur Malam Kamu Lebih Baik
Istimewa
Ilustrasi Tidur - Sering Sulit Tidur, Coba Tiru 5 Teknik Ini, Bikin Kualitas Tidur Malam Kamu Lebih Baik 

5. 0 - berapa kali kamu boleh menekan tombol snooze di pagi hari

“Ini satu-satunya hidupmu, kamu tak bisa membiarkannya hanya tinggal di tempat tidur dan menunda langkahmu untuk maju meski hanya dengan mencuri waktu ekstra untuk tidur selama lima menit,” tegas Ballantyne.

“Jika kamu ingin tidur lebih lama, kamu harus tidur lebih awal, tapi jangan bangun terlambat,” pungkasnya.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Langkah Mudah Atasi Masalah Sulit Tidur

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved