Tips Sehat untuk Anda

Jadi Favorit Menu Diet, Buah Plum Ternyata Baik Untuk Kesehatan Janin hingga Pencegah Kanker

Banyak orang yang menggemari jenis buah ini lantaran manfaat buah plum tak hanya untuk diet, tetapi masih banyak lagi

Jadi Favorit Menu Diet, Buah Plum Ternyata Baik Untuk Kesehatan Janin hingga Pencegah Kanker
Tacstef via Kompas.com
Ilustrasi buah plum - Jadi Favorit Menu Diet, Buah Plum Ternyata Baik Untuk Kesehatan Janin hingga Pencegah Kanker 

1. Baik untuk Menu Diet

Dilansir Grid.ID dari laman dailymail.com, peneliti dari University of Liverpool, telah menemukan bahwa anggota kelompok yang menjadi objek penelitiannya mengalami pengurangan berat badan sebanyak 2 kg berat badan dan ukuran lingkar pinggang sebanyak 2,5 cm dengan mengonsumsi buah plum.

Anggota kelompok tersebut mengonsumsi buah plum selama 4 minggu, saat mengonsumsi buah plum para anggota merasakan perasaan kenyang.

Lowongan CPNS 2019, Dibuka 25 Oktober, 4 Formasi hingga Besaran Gaji-nya

Jelang Pelantikan Presiden dan Wapres, Kapolda Bali Beri Arahan Bhabinkamtibmas dan Pecalang

Selain itu, buah plum memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, serta kandungan antioksidan yang dapat membantu racun keluar dari dalam tubuh.

2. Baik Untuk Janin

Dilansir Grid.ID dari laman healthline.com, buah plum mengandung banyak nutrisi.

Buah plum mengandung lebih dari 15 vitamin dan mineral berbeda, selain serat, dan antioksidan.

Plum relatif rendah kalori tetapi mengandung banyak vitamin dan mineral penting seperti berikut.

Kalori: 30, Karbohidrat: 8 gram, Serat: 1 gram, Gula: 7 gram, Vitamin A: 5% dari RDI, Vitamin C: 10% dari RDI, Vitamin K: 5% dari RDI, Kalium: 3% dari RDI, Tembaga: 2% dari RDI, Mangan: 2% dari RDI.

Selain itu, satu buah plum juga menjadi sumber vitamin B, fosfor, dan magnesium yang baik bagi tumbuh kembang janin.

Halaman
1234
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved