Selain Peregangan, Inilah 10 Cara Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat Sejak Dini 

Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke menemukan, penyebab utama nyeri tulang belakang adalah

Selain Peregangan, Inilah 10 Cara Menjaga Tulang Belakang Tetap Sehat Sejak Dini 
kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Seiring bertambahnya usia, fungsi vital tubuh kita semakin menurun.

Tulang punggung sebagai salah satu organ vital tubuh juga mulai menua sejak usia 30 tahun dan semakin menua ketika menginjak 40-60 tahun.

Tulang punggung lama-kelamaan menjadi kurang protektif dan menjadi sempit seiring bertambahnya usia.

Ketika sumsum tulang belakang kehilangan elastisitasnya, orang bisa mengalami sakit punggung parah yang menurunkan kualitas hidup mereka sehingga tugas sehari-hari terhambat.

Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke menemukan, penyebab utama nyeri tulang belakang adalah penyakit tulang belakang yang menyebabkan pembengkakan, gelisah, berkurangnya fleksibilitas, hingga berkurangnya mobilitas tulang belakang.

Namun, tidak ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup sehat demi tulang belakang yang sehat.

Kebiasaan-kebiasaan ini bisa dilakukan sejak usia muda:

Tempat Bermain Anak di Graha Sewaka Dharma Lumintang Tak Dioperasikan, Ini Alasannya

Lowongan CPNS 2019, Dibuka 25 Oktober, 4 Formasi hingga Besaran Gaji-nya

1. Bergerak aktif

Tetap bergerak aktif sangat penting untuk kesehatan tulang belakang, tulang lainnya, jantung, dan bagian tubuh lain.

Semakin aktif, maka semaki besar kontribusi kita terhadap kesehatan tulang belakang.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved