Tips Sehat untuk Anda

Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Yuk cari tahu 7 cara mudah turun berat badan hanya dengan duduk hingga main game saja

Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan?
iStock via Tribunnewswiki.com
Ilustrasi tertawa - Duduk, Tertawa, Main Game, Kegiatan Sederhana Tapi Ampuh Menurunkan Berat Badan? 

Walaupun permen karet bisa membuat perut terasa kembung, tapi permen karet sangat bagus untuk mengurangi keinginan untuk makan berlebihan berkat rasa mint yang dimilikinya.

Hal ini sesuai dengan penelitian yang dipublikasi lewat 'Physiology & Behavior' yang mengatakan bahwa makan permen karet membuat kita jauh lebih awas dan bisa mengurangi stres serta produksi hormon kortisol, salah satu hormon yang membuat kita pengin makan banyak!

7. Bernapas dalam-dalam

Wah, ternyata bernapas dalam-dalam aja bisa membuat tubuh jadi kehilangan berat badan!

Berdasarkan penelitian, bernapas dalam-dalam ternyata termasuk ke dalam olahraga yang menstimulasi sistem saraf untuk menjadi rileks dan mengurangi stres.

Dengan begitu, hormon kortisol akan berkurang drastis, menyebabkan kita jadi enggak gampang lapar, deh! 

(Cewekbanget.id/Marcella Oktania)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul Cuma Duduk Doang Bisa Turun Berat Badan 5 Kg? Ini 7 Cara Mudahnya!

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved