Tips Sehat untuk Anda

Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk!

Tahukah kamu bahwa konsumsi buah justru berpotensi membuat tubuh gemuk jika dilakukan di malam hari?

Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk!
Ilustrasi/pixabay.com
Ilustrasi buah-buahan sehat. Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk 

Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk

TRIBUN-BALI.COM - Buah Memang Membantu Menjaga Bentuk Tubuh, Tapi Jangan Dikonsumsi Malam Hari, Malah Bikin Gemuk!

Bagi orang-orang yang sedang berdiet atau sekadar ingin menjaga bentuk tubuhnya, konsumsi buah dan sayur seringkali menjadi pilihan utama karena dianggap rendah kalori.

Namun, tahukah kamu bahwa konsumsi buah justru berpotensi membuat tubuh gemuk jika dilakukan di malam hari?

Head of Healthy Team di Sesa Experience Center, pusat bahan alami dan organik, Kartika Prasasti Ramadia menjelaskan, buah memang terasa enak karena memiliki kadar gula yang tinggi.

Banyak mengonsumsi buah di malam hari juga berpotensi mengganggu metabolisme tubuh.

"Gula kan untuk energy booster. Kalau pagi dan siang ada aktivitas untuk bakar gulanya. Ketika malam, kita tidur dan gula tidak dibakar. Jadi bisa gendut juga."

Dramatis, Persipura Kalah dari Persebaya Saat Pertandingan Sisakan 10 Detik

Siswa SD Tewas Digigit Ular di Sekolah, Sempat Ngadu ke Guru Malah Dikira Bercanda

Hal itu diungkapkan oleh Kartika pada pembukaan Sesa Experience Center di kawasan Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, Selasa (12/11/2019).

Beberapa buah yang memiliki kadar gula tinggi, di antaranya mangga, pisang, duku, leci, dan lainnya.

Buah tetap boleh dikonsumsi hanya saja pilihlah waktu pagi atau siang untuk mendukung aktivitas kita.

Halaman
12
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved