Sarapan Es Krim Bikin Semangat, 12 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Aktivitas Pagi Hari
Berikut 12 cara untuk menghilangkan rasa kantukmu dan merasa segar di pagi hari, apa saja yang bisa kita lakukan?
lihat foto
8. Buatlah rencana untuk hari ini
Dari rencana yang kamu buat, cobalah mengikutinya.
• Kandidat Kuat Pelatih Baru Arsenal, Ada Mantan Pelatih Juventus hingga Tottenham
• 4 Kebiasaan di Pagi Hari Bikin Mood Bagus Seharian, Bangun Tidur Jangan Langsung Pegang Handphone!
Tulislah hal penting yang harus dilakukan.
Dengan cara ini, kamu bisa fokus melakukan semua tugasmu.
9. Makan sedikit gula
Lonjakan gula darah dapat membuatmu merasa lelah.
Jika kamu ingin memakan makanan manis, cobalah makan buah sebagai alternatif sehat.
10. Berada di tempat yang terang
Ketika berada di tempat redup, kamu akan merasa semakin mengantuk.
11. Cobalah tidur selama 15-20 menit di tengah hari
Jika kamu memiliki waktu senggang di siang hari, cobalah untuk tidur sebentar.
Meski tidak dapat mengembalikan energi secara penuh, 20 menit cukup untuk membuatmu terisi kembali.
12. Gunakan bau yang kuat
Jeruk, cengkeh, jahe, dan kayumanis dapat mengembalikan energimu kembali.
(Tribun Wow/Hestin Nurindah Lestari)
Artikel ini telah tayang di Tribun Wow dengan judul Sering Mengantuk di Pagi Hari? Coba 12 Cara Ini agar Lebih Segar Kembali, No 4 Tak Banyak yang Tahu
