Tips Sehat untuk Anda

Waspada Efek Dari Kesepian, Dapat Menyebabkan Bunuh Diri Hingga Alzheimer, Begini Cara Mengatasinya

Waspada Efek Dari Kesepian, Dapat Menyebabkan Bunuh Diri Hingga Alzheimer, Begini Cara Mengatasinya

Waspada Efek Dari Kesepian, Dapat Menyebabkan Bunuh Diri Hingga Alzheimer, Begini Cara Mengatasinya
Gambar oleh Jerzy Górecki dari Pixabay
Ilustrasi Foto Wanita Melamun 

Kesepian bisa diatasi dengan kesadaran dari diri kita sendiri yang memang ingin membuat perubahan.

Berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengusir kesepian:

1. Sadari bahwa kesepian adalah pertanda bahwa ada yang perlu diubah dalam hidup.

2. Pahami dampak kesepian pada hidup, baik secara fisik, mental, maupun finansial.

3. Untuk mengatasi kesepian, bergabung dengan komunitas baru atau berkontribusilah dalam kegiatan sosial agar lingkaran pergaulan jadi lebih luas.

4. Fokus untuk mempererat hubungan baik dengan orang-orang yang punya pandangan, minat, dan nilai yang sama dengan kita.

5. Berpikiran optimis.

Orang kesepian sering takut dirinya akan ditolak saat berkenalan dengan orang baru.

Daripada memikirkan hal-hal yang belum tentu, lebih baik fokus pada upaya Anda untuk keluar dari lubang hitam kesepian. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Sepelekan, Kesepian Bisa Berbahaya Bagi Tubuh", https://health.kompas.com/read/2019/12/22/183500468/jangan-sepelekan-kesepian-bisa-berbahaya-bagi-tubuh?page=all#page2.

Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved