Tips Sehat untuk Anda

Tak Bisa Olahraga Pagi, Coba Lakukan di Malam Hari & Rasakan Manfaatnya, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!

Ada banyak alasan mengapa kamu harus berlatih di malam hari, salah satunya bikin tidur lebih nyenyak

Tak Bisa Olahraga Pagi, Coba Lakukan di Malam Hari & Rasakan Manfaatnya, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!
Shutterstock via Kompas.com
Ilustrasi olahraga - Tak Bisa Olahraga Pagi, Coba Lakukan di Malam Hari & Rasakan Manfaatnya, Bikin Tidur Lebih Nyenyak! 

Tak Bisa Olahraga Pagi, Coba Lakukan di Malam Hari & Rasakan Manfaatnya, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!

TRIBUN-BALI.COM - Tak Bisa Olahraga Pagi, Coba Lakukan di Malam Hari & Rasakan Manfaatnya, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!

Kamu bukan golongan orang yang biasa bangun pagi?

Atau matahari di pagi hari adalah sesuatu yang kamu hindari?

Janganlah alasan-asalan itu menjadikanmu tak berolahraga.

Kebanyakan orang memang melakukan olahraga di pagi hari.

Tapi, kamu bisa memilih malam hari sepulang kerja untuk pergi ke pusat kebugaran atau berlari di jogging track.

Bahkan, ada banyak alasan mengapa kamu harus berlatih di malam hari.

Tak perlu takut latihan fisik di malam hari bisa mengganggu tidur.

Faktanya, penelitian National Sleep Foundation menemukan bahwa tidak ada perbedaan dalam kualitas tidur bagi mereka yang berolahraga dengan penuh semangat di malam hari.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved