Mengapa Senin Menjadi Momok dan Hari yang Sangat Membosankan? 4 Hal Ini Bisa Jadi Pemicunya

TRIBUN-BALI.COM - Dalam rentang seminggu, hari apa yang menurut Anda paling membosankan?

Sebagian besar di antara kita akan menjawab: Senin!

Ya, hari Senin bagi banyak orang adalah hari yang sangat membosankan.

Tidak hanya para pelajar yang kerap kurang bergairah ke sekolah setelah libur hari sebelumnya, Senin juga menjadi hari yang tak asyik bagi para pekerja.

Mereka kembali ke tempat kerja dengan perasaan berat, mendengar cercaan bos, menghadapi tumpukan tugas, dan berpacu dengan target perusahaan yang tak henti-hentinya meningkat.

Menurut hasil survei yang dipublikasikan di Daily Mail, Senin adalah hari paling melankolis dalam seminggu.

Lebih dari setengah dari 2.000 orang dewasa di Inggris yang menanggapi survei melaporkan mereka menghabiskan lebih dari setengah jam setiap Senin untuk mengeluh, terutama di pagi hari.

Itu adalah kenaikan tajam dari rata-rata 22 menit yang dihabiskan untuk merengek setiap hari dalam seminggu.

Alasannya tampak jelas: Senin adalah hari pertama setelah akhir pekan, dan kita semua tahu bahwa akhir pekan berjalan terlalu cepat.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah 4 hal yang menyebabkan Senin menjadi hari yang membuat kenyamanan Anda terusik:

1. Pola Tidur
Pikiran kita adalah budak bagi tubuh kita.

Kebanyakan orang tidak cukup tidur selama seminggu, sehingga mereka sering mencoba menebusnya di akhir pekan.

Tetapi tidur hanya dalam satu atau dua jam untuk hanya dua hari dapat membingungkan tubuh Anda.

Menurut para ilmuwan, tidur tambahan itu hanya membuat Anda lebih lelah di awal minggu.

Ini membuatnya lebih sulit untuk bangun pada hari Senin pagi, meskipun Anda akan berpikir Anda akan cukup istirahat karena Anda "terjebak" pada tidur selama akhir pekan.

2. Anda Tidak Menyukai Pekerjaan Anda
Dilansir dari Mental Floss, 70 persen orang membenci pekerjaan mereka.

Ini berkontribusi pada apa yang oleh para psikiater dan pelatih karier disebut "Monday Blues".

Perasaan depresi dan kecemasan dapat dimulai pada hari Minggu malam, yang mengarah pada hari Senin yang tidak produktif.

Itu mungkin sebabnya 37 persen dari lamaran pekerjaan diajukan pada hari Selasa, lebih dari hari lainnya.

3. Merasa Diri Lebih Buruk
Saat akhir pekan, rata-rata dari Anda mungkin akan makan, minum, atau merokok lebih dari normal.

Semua hal ini merugikan Anda secara fisik, yang mungkin menjadi alasan mengapa sebuah penelitian menemukan bahwa wanita Amerika dari segala usia dan lokasi merasa kurang menarik pada hari Senin.

4. Perubahan Emosi
Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika Anda meminta orang untuk merekam emosi mereka secara berkala, ternyata hari Senin tidak lebih membuat stres atau tertekan daripada hari Selasa, Rabu, atau Kamis.

Hari Jumat muncul lebih dulu karena orang mengantisipasi akhir pekan.

Selain itu, semua hari kerja sama buruknya. Tetapi jika Anda meminta orang untuk mengingat hari yang terburuk, mereka akan selalu mengatakan Senin.

Ini terjadi karena perubahan emosional dari Minggu (hari akhir pekan yang bahagia) ke Senin (hari kerja) .

Jadi, apa pun yang terjadi, Senin akan selalu tampak seperti itu adalah hari terburuk dalam minggu Anda.

Bagaimanapun, Anda tidak akan dapat menghindari hari Senin.

Oleh karena itu, Anda dapat menanamkan pikiran positif dalam diri Anda.

Terlepas dari produktivitas tinggi, jika Anda merasa sulit untuk memotivasi diri sendiri pada hari Senin, pastikan untuk memanfaatkan energi segar dari akhir pekan.

Motivasilah diri Anda agar dapat menyelesaikan tugas berat di pagi hari.

Selamat hari Senin! (*)