8 Cara Minum Kopi Agar Sehat, Mungkin Kamu Sulit Melakukannya

Namun, kita tak perlu khawatir, ada banyak cara yang bisa kita gunakan agar kopi yang kita konsumsi menjadi minuman sehat.

8 Cara Minum Kopi Agar Sehat, Mungkin Kamu Sulit Melakukannya
Tribun Bali/Zaenal Nur Arifin
Kopi Arabika 

TRIBUN-BALI.COM - Kopi merupakan minuman populer di dunia.

Namun, kopi mengandung banyak kafein yang bisa menimbulkan ketergantungan.

Di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi kopi juga bisa menimbulkan berbagau efek samping.

Melansir Hello Sehat, berikut efek samping konsumsi kopi berlebihan:

  • Gelisah dan gemetar.
  • Sulit untuk tidur atau insomnia.
  • Menyebabkan sakit kepala atau pusing.
  • Jantung berdetak lebih cepat atau menyebabkan irama jantung yang tidak normal.
  • Sering buang air kecil.
  • Menyebabkan dehidrasi.
  • Sakit perut.
  • Tremor otot.

Efek samping ini kerap kali membuat banyak orang menghindari konsumsi kopi.

Ditambah lagi, kebiasaan banyak orang Indonesia yang sulit mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula.

Padahal, konsumsi gula terlalu banyak bisa menyebabkan darah menciptakan lonjakan kadar gula darah mendadak dan obesitas.

Namun, kita tak perlu khawatir, ada banyak cara yang bisa kita gunakan agar kopi yang kita konsumsi menjadi minuman sehat.

Melansir dari Healthline, berikut cara agar kopi menjadi minuman super sehat:

1. Jangan konsumsi setelah jam 14.00

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved