Besok Senin dan Kerja Lagi, Ini yang Dilakukan Orang-orang Sukses Saat Minggu Malam

TRIBUN-BALI.COM - Setelah suntuk menjalankan rutinitas selama sepekan, sebagian besar di antara kita selalu menanti-nanti datangnya akhir pekan.

Tetapi, kita tahu bahwa akhir pekan terasa berjalan sangat cepat dan besok hari Senin kembali ke rutinitas yang terkadang membosankan itu.

Sebelum mengawali Senin yang melelahkan, Anda bisa meniru kebiasaan orang-orang sukses pada minggu malam mereka.

• Kisah Ann, Satu-satunya Orang yang Pernah Terhantam Meteorit Saat Sedang Bersantai di Sofa Rumahnya

• Sakit Saat Liburan tapi Sehat Saat Sibuk Bekerja? Mungkin Anda Terkena Penyakit Santai

• Trik Sukses Tes SKD CPNS: Belajar Soal-soal, Jangan Lupakan Persiapan Fisik dan Mental

Berikut adalah 5 hal yang dilakukan orang-orang sukses saat minggu malam:

1. Habiskan Waktu Berkualitas bersama Orang Terkasih

Mereka memanfaatkan hari Minggu malam dengan menghabiskan waktu bersama mereka orang yang dicintai.

Minggu malam bisa dihabiskan bersama keluarga, teman, atau orang terkasih lainnya.

Anda bisa berkumpul bersama keluarga besar untuk makan malam setiap hari Minggu, dengan berganti-ganti mengunjungi rumah masing-masing.

2. Berolahraga dan Makan Sehat

Berjalan-jalan, bermain tenis, atau pergi ke kelas di gym juga bisa menjadi pilihan saat minggu malam.

Orang-orang sukses makan sesuatu yang sehat.

Mungkin Anda tergoda untuk bersantai dengan beberapa gelas alkohol, tetapi seperti diungkap dalam sebuah artikel, alkohol adalah depresan yang membuat Anda merasa kurang berenergi di pagi hari.

3. Membaca

Kebanyakan orang sukses membaca setiap malam sebelum tidur, jadi membaca Minggu malam adalah bagian dari rutinitas mereka.

Mereka juga menggunakan waktu ini untuk mengejar bacaan yang telah diabaikan.

4. Jangan Terlalu Lama Bermain Gadget

Setelah Anda selesai merespons email dan teks, atau membalas panggilan, lepaskan sambungan selama beberapa jam.

Orang-orang  sukses melakukan apa pun kecuali bekerja tepat sebelum tidur, terutama pada Minggu malam.

Mereka tidak secara obsesif memeriksa email mereka, dan mereka berusaha untuk tidak memikirkan masalah yang berhubungan dengan pekerjaan.

5. Santai

Luangkan waktu hari Minggu malam untuk duduk dan rileks.

Anda perlu waktu untuk mengisi ulang pikiran dan tubuh Anda.

Anda tahu, minggu depan akan padat sehingga tidur nyenyak dan makan sehat sangat penting.

Beberapa orang sukses suka melihat kalender mereka pada Minggu malam dan menetapkan tujuan dan tenggat waktu untuk minggu mendatang.

Kuncinya adalah melakukan ini tanpa membuat Anda stres.

6. Tidur Berkualitas

Usahakanlah tidur pada waktu yang konsisten setiap malam.

Hal ini merupakan kebiasaan utama yang direkomendasikan para ahli untuk membantu memastikan tidur malam yang sehat.

Ini sangat penting pada hari Minggu jika Anda ingin memulai hari kerja dengan perasaan cukup istirahat dan siap untuk pergi.

Hal terburuk yang bisa Anda lakukan adalah begadang, lalu tidur sebentar di pagi hari. (*)