Kamu Suka Bermain Ponsel ?, Awas Kecanduan, Begini Cara Sederhana Mengatasi Kecanduan Ponsel

Jika Anda merasa cemas, tak nyaman dan terganggu jika jauh dari ponsel, ini merupakan tanda bahaya besar.

Jika Anda sering dan semakin sering memainkan telepon, "dosis" keinginan main ponsel yang makin meningkat mirip kecanduan obat terlarang atau alkohol.

Ponsel itu sejatinya memang tidak boleh terlalu sering digunakan.

Sudah ada laporan bagaiman ponsel dapat mengganggu pola tidur atau bagaimana main media sosial terus menerus dapat membuat kita depresi.

Ada pula riset yang mengatakan akses terus menerus ke internet mungkin akan membahayakan otak.

Di samping itu konsentrasi kita makin pendek.

Ponsel yang terus bunyi jelas memperparah kemampuan kita untuk fokus.

Ini kata riset baru dari Florida State University.

Periset mengatakan kita sudah kebablasan dari sekedar memakai ponsel hingga diperbudak ponsel.

Perilaku kompulsif ini berakar dari cara ponsel dan khususnya internet membakar jalur-jalur reward otak kita.

Menyebut internet sebagai mesin slot terbesar di dunia, Greenfield mengatakan kita tak tahu apa yang kita lihat di email atau media sosial menciptakan kesenangan dan antisipasi.

Hal ini menimbulkan kimiawi kesenangan di otak yang menyebabkan kita semakin sering menggunakan ponsel.

Apa yang harus kita lakukan?

Roberts menyarankan kita harus menyadari kebiasaan main telepon.

Estimasikan berapa waktu yang dihabiskan setiap hari.