Sulit Menghentikan Kebiasaan Santap Makanan Manis? Coba Cara Ini

Namun, sering makan makanan manis akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.

Sulit Menghentikan Kebiasaan Santap Makanan Manis? Coba Cara Ini
Gambar oleh Pexels dari Pixabay
Ilustrasi Makanan Manis 

TRIBUN-BALI.COM - Bagi sebagian orang, makan makanan manis adalah hal yang menyenangkan dan telah menjadi kebiasaan yang dikaitkan dengan kenyamanan atau pesta.

Namun, sering makan makanan manis akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.

Padahal, terlalu banyak konsumsi gula bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti diabetes, obesitas, hingga meningkatkan risiko kanker.

Meski demikian, keinginan makan makanan manis sesunguhnya bisa dihindari bahkan disetop.

Bagaimana caranya?

Ramalan Zodiak Cinta Besok Senin 24 Februari 2020: Kecemburuan Pisces Justru Bikin Tertekan

4 Zodiak yang Paling Beruntung dalam Hubungan Percintaan di 2020, Siapakah Mereka?

6 Tips Menjadi Karyawan yang Selalu Berpikiran Positif

1. Makan cemilan berenergi

Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.

Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.

2. Mengatur irama makan

Ini mungkin membutuhkan usaha lebih, namun penting untuk merencanakan irama makan sebelumnya.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved