Breaking News:

Berjemur di Bawah Sinar Matahari Dapat Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Langkah yang Tepat

Vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

intisari-online.com
Ilustrasi anak bermain di bawah sinar matahari 

Saat berjemur kita disarankan untuk mencari lokasi yang baik.

Bahlan, disarankan juga untuk mengenakan pakaian yang tidak terlalu tertutup.

Hal ini bertujuan agar cahaya matahari langsung mengenai kulit tanpa terhalang oleh benda apapun.

Masih mengutip Kompas.com, disarankan saat berjemur agar kulit tidak terbakar sinar matahari, sehingga ada baiknya untuk berjemur dengan posisi tengkurap.

Hal ini dikarenakan bagian tubuh belakang dapat menyerap cahaya matahari dengan baik.

Ultraviolet B bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.

Riwayat Anggota DPR RI Asal Pati Imam Suroso Meninggal Dunia, Kolega Ungkapkan Ini

Riwayat Anggota DPR RI Asal Pati Imam Suroso Meninggal Dunia, Kolega Ungkapkan Ini

Selain membuat tulang menjadi kuat, berjemur juga memiliki manfaat untuk menambah kekebalan tubuh.

Dikutip dari Bobo.id, Vitamin D3 akan terbentuk ketika sinar ultraviolet B bekerja bersama kolesterol yang ada di bawah permukaan kulit.

Vitamin D3 ini yang akan menjadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Kandungan vitamin D3 ini juga dapat mencegah kanker dan tubuh akan terhindar dari penyakit autoimun.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved