Ini 6 Bahan Makanan Terbaik untuk Otak, Kacang-kacangan Hingga Ikan

konsumsi kentang goreng yang berlebihan tak hanya menambah berat badan tapi juga mempengaruhi otak Anda. Ini enam bahan makanan terbaik untuk otak

Gambar oleh DanaTentis dari Pixabay
Foto ilustrasi masakan ikan yang baik untuk otak 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Memperhatikan makanan yang masuk kedalam tubuh kita sangatlah penting.

Karena makanan yang masuk tersebut dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Jika kita lebih banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, tubuh kita juga akan menjadi tidak sehat.

Tahukah Anda, asupan yang membahayakan jantung bisa berakibat buruk pula untuk otak.

Laksanakan Edaran PSSI soal Gaji Pemain dan Ofisial, Arema FC Nyatakan Bayar Senin Hari Ini

Robert Rene Alberts Ingatkan Pemain Latihan Mandiri, Tim Pelatih Memantau Secara Online

Ritual ‘Nuur’ Tirta di Pejenengan Puri Klungkung Tetap Khusyuk, Walau Dikawal Polisi

Misalnya saja, konsumsi kentang goreng yang berlebihan tak hanya menambah berat badan tapi juga mempengaruhi otak Anda.

Lemak jenuh pada kentang goreng bisa menyumbat arteri yang menuju ke otak.

Membuat resiko seseorang terkena stroke jadi lebih besar.

Contoh lainnya, ikan yang kaya asam lemak omega 3 bisa membantu otak Anda karena menjaga arteri tetap bersih.

Mehmet C. Oz, M.D dan Michael F. Roizen, M.D. dalam buku mereka berjudul An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger, merekomendasikan enam bahan makanan terbaik untuk otak.

1. Kacang-kacangan

Halaman
123
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved