Bulan Ramadhan

Minum Kopi saat Menjalankan Puasa Ramadhan, Kapan Waktu yang Tepat?

Kondisi tersebut jika tidak diimbangi dengan mengasup air yang cukup setelahnya akan berimbas pada kondisi dehidrasi.

bukalapak.com via Tribun Travel
ILUSTRASI Kopi 

TRIBUN-BALI.COM - Bagi pecinta kopi, selama bulan puasa Ramadhan harus benar-benar mengatur pola minum, salah satunya minum kopi.

Sebab, saat Anda salah waktu minum kopi bisa menimbulkan efek negatif pada kesehatan lambung.

Dokter spesialis gizi klinik Jovita Amelia mengatakan, kopi memiliki efek diuretik yang membuat orang yang mengonsumsinya akan lebih banyak buang air kecil.

 Kondisi tersebut jika tidak diimbangi dengan mengasup air yang cukup setelahnya akan berimbas pada kondisi dehidrasi.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari minum kopi ketika sahur.

Gede Praja Mahardika Bagikan Cara Sederhana Membuat Eco Enzyme, Bermanfaat Sebagai Pembersih Alami

Bill Gates Bela China & WHO, Sebut Amerika Serikat Sangat Buruk Tangani Pandemi Corona

Bule Singapura yang Tinggal di Rumah Bedeng di Jimbaran Kini Ditangani Imigrasi

"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar Jovita, Senin (27/4/2020).

Dia mengatakan, selain waktu berbuka puasa yang terbatas, asupan juga harus diimbangi dengan makanan yang baik untuk pencernaan.

Jovita lalu menyarankan, jika ingin minum kopi saat berbuka puasa, lebih baik dijeda dengan makanan dahulu. Bisa berupa takjil atau makanan berat sekali pun.

"Kalau buka langsung minum kopi, buat yang lambungnya sensitif itu akan iritasi, makanya saya sarankan untuk takjil dulu," kata Jovita.

Waktu jeda setelah makan takjil untuk minum kopi disarankan 10-15 menit.

Selain itu, kita harus memilih kopi dengan kandungan gula, sehingga bisa memberi energi lebih cepat saat berbuka puasa.(*)

Editor: Wema Satya Dinata
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved