Tips Sehat untuk Anda

5 Jenis Makanan Kaya Nutrisi Yang Bagus Untuk Kecerdasan Otak Anak

Berikut adalah 5 jenis makanan yang direkomenfasikan para ahli sebagai nutrisi agar otak anak cerdas

Pixabay
Ilustrasi anak cerdas - 

TRIBUN-BALI.COM - Tak bisa dipungkiri, kecerdasan anak juga dipengaruhi nutrisi agar otak anak cerdas.

Selain karena faktor keturunan dan rajin belajar, asupan makanan yang Moms berikan pada Si Kecil setiap hari akan mempengaruhi kecerdasannya.

Berikut adalah 5 jenis makanan yang direkomendasikan para ahli sebagai nutrisi agar otak anak cerdas seperti dikutip dari Kompas.com.

1. Ikan

Para ahli menyarankan untuk memilih ikan yang mengandung asam lemak yang bermanfaat seperti salmon.

Ikan ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak.

Faktanya, beberapa studi juga membuktikan, mereka yang gemar menyantap ikan yang mengandung omega 3 memiliki pikiran yang tajam dan mencatat hasil yang baik dalam tes kemampuan mental.

2. Telur

Jenis makanan ini sangat mudah dan murah, tetapi sangat bergizi.

Putih telur merupakan sumber protein sementara kuning telur yang berada di dalamnya mengandung kolin yang berkhasiat membantu perkembangan otak.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved