Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

5 Jenis Makanan Kaya Nutrisi Yang Bagus Untuk Kecerdasan Otak Anak

Berikut adalah 5 jenis makanan yang direkomenfasikan para ahli sebagai nutrisi agar otak anak cerdas

Pixabay
Ilustrasi anak cerdas - 

Biasakan secara rutin memberikan sarapan atau makan malam yang sehat dengan menu yang terbuat dari telur.

3. Sayuran berwarna

Tomat, wortel, bayam atau labu adalah makanan yang kaya antioksidan.

Makanan ini dipercaya dapat membantu mempertahankan kekuatan dan kesehatan membran sel.

Semakin segar dan cerah warna sayuran, makin tinggi kandungan antioksidannya.

Beberapa sayuran juga memiliki manfaat mencegah kanker lho, Moms.

4. Kacang hijau

Makanan ini adalah salah satu yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak mengingat nutrisinya yang sangat lengkap.

Selain tinggi kadar protein dan karbohidrat kompleks, kacang hijau juga memiliki kandungan vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor dan thiamin yang semuanya penting bagi tubun dan perkembangan otak.

Bahkan Moms yang kerap mengonsumsi kacang hijau saat hamil juga akan menurunkan manfaatnya pada Si Kecil.

Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved