Tips Sehat untuk Anda

5 Jenis Makanan Kaya Nutrisi Yang Bagus Untuk Kecerdasan Otak Anak

Berikut adalah 5 jenis makanan yang direkomenfasikan para ahli sebagai nutrisi agar otak anak cerdas

Pixabay
Ilustrasi anak cerdas - 

5. Susu dan yogurt

Produk susu termasuk di dalamnya yogurt adalah makanan yang kaya protein, vitamin D dan vitamin B yang berperan penting dalam pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.

Yogurt merupakan makanan yang semi padat sehingga lebih mudah dicerna dalam proses metabolisme tubuh.

Penelitian terbaru juga menunjukkan, anak-anak dan remaja memerlukan vitamin D 10 kali lebih banyak dari yang direkomendasikan.

Vitamin D berguna untuk memelihara siklus hidup sel serta fungsi saraf dan otot.

(Nakita/Nita Febriani)

Artike ini telah tayang di Nakita dengan judul 5 Nutrisi Agar Otak Anak Cerdas, Bisa Diberikan Setiap Hari Moms

Editor: Irma Budiarti
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved