Breaking News:

Apakah Konsumsi Lebih Banyak Vitamin D Dapat Cegah Depresi ?

Kekurangan vitamin D tidak hanya berdampak pada kesehatan tulang dan gigi, tapi juga kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi pada seseorang.

Gambar oleh Adina Voicu dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita yang sedang berjemur 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kita memerlukan gizi maupun vitamin yang cukup agar tetap sehat.

Setiap vitamin memiliki fungsi dan manfaatnya masing-masing.

Seperti vitamin A yang baik untuk kesehatan mata atau penglihatan.

Vitamin C yang sangat baik untuk kulit.

Hingga Vitamin D yang memiliki manfaat besar pada kesehatan tulang.

Tiga Pemain Arema FC Ini Tertahan di Malang, Begini yang Mereka Lakukan

Ini Jadwal Belajar dari Rumah TVRI pada Rabu 6 Mei 2020 Besok, Ada Tayangan Bisnis Hidroponik

Ini 5 Langkah untuk Mencegah Serangan Jantung, Pola Makan Sehat hingga Tidur Cukup

Kekurangan vitamin D tidak hanya berdampak pada kesehatan tulang dan gigi, tapi juga kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi pada seseorang.

Namun, itu tidak berarti mengonsumsi lebih banyak vitamin D saja dapat mencegah atau mengobati depresi tanpa konsumsi vitamin lainnya.

Beberapa penelitian terbaru menyimpulkan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan depresi dan juga memengaruhi mood.

Satu ulasan dari 13 studi dengan lebih dari 31.000 peserta menemukan, mereka yang kekurangan vitamin D memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami depresi.

"Kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan depresi mayor dan minor, serta gangguan mood dan penurunan kognitif yang lebih cepat," kata Robin Foroutan, MS, RDN, HHC, ahli diet kedokteran integratif dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved