Breaking News:

Ini 5 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas dan Tetap Bugar Selama Berpuasa

ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tubuh tidak lemas dan tetap bugar selama berpuasa.

Gambar oleh Jeong Eun Lee dari Pixabay
Foto ilustrasi gelas putih diatas meja 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Ibadah puasa telah berlangsung sejak 23 April lalu hingga 23 Mei 2020.

Umat Muslim biasanya akan menahan rasa lapar hingga haus sekitar 12 jam.

Apa Tribunners saat ini juga menjalankan ibadah puasa ?

Berpuasa sejak lama diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Crazy Rich Surabaya Tom Liwafa Naik Porsche Bagikan Kardus Isi Uang Jutaan Rupiah ke Warga di Jalan

Kasus Transmisi Lokal Covid-19 Naik, Pemprov Bali Sebut Alasan Belum Terapkan PSBB

Masih Banyak Warga Langgar Perda Ditengah Pandemi Corona,Satpol PP Denpasar Terus Lakukan Penertiban

Tetapi, perubahan pola makan, di mana kita tidak makan dan minum selama dua belas jam tak bisa dipungkiri seringkali membuat kita lemas dan ngantuk.

Namun, menurut dokter Dion Haryadi yang juga seorang kreator TikTok, sebenarnya ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tubuh tidak lemas dan tetap bugar selama berpuasa.

1. Ciptakan kebiasaan baik

Bulan puasa menurut dokter Dion adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik, dengan target yang jelas dan perencanaan yang matang.

Mulailah dari kebiasaan yang ingin dihilangkan.

Contohnya, mengurangi kebiasaan konsumsi minuman manis.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved