Tingkatkan Konsumsi Air Mineral Berkualitas, Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa

TRIBUN-BALI.COM, JAKARTA - Memasuki bulan Ramadan, umat Muslim tetap antusias menjalankan kewajiban ibadah puasa di tengah kegentingan pandemi COVID-19 yang terjadi di seluruh dunia.
Kebiasaan sehari-hari menjadi berubah menyesuaikan situasi terkini.

Agenda buka puasa di luar masih belum dapat dilakukan, karena itu buka puasa hanya bisa dilakukan bersama keluarga di rumah.

Di samping pola makan dan istirahat yang berubah karena puasa, imunitas tubuh yang kuat menjadi prioritas utama.

Tubuh manusia memiliki sistem imun atau daya tahan tubuh yang harus selalu dijaga.

Daya tahan tubuh yang bekerja dengan baik akan mampu membantu menangkal penyakit dan virus.

Oleh karena itu, saat di rumah saja tubuh tetap butuh asupan gizi dan mineral yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan kuat.

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dan mineral apapun selama lebih dari dua belas jam.

Meski selama berpuasa hanya di rumah saja, mineral dalam tubuh pun berkurang.

Kondisi tersebut biasanya membuat seseorang menjadi lemas dan lunglai bahkan daya tahan tubuh dapat menurun selama berpuasa.

manfaat jika minum air putih selama sebulan penuh (iStockphoto)
Agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa, memperhatikan kualitas asupan makanan dan minuman dinilai jauh lebih penting saat sahur dan berbuka puasa.