Breaking News:

Tidur Nyenyak dan Rutin Olahraga Efektif Bantu Anak Jadi Tumbuh Lebih Tinggi

Berdasarkan riset yang dilakukan Studi Status Gizi Balita Indonesia (SSGBI), sebanyak 6,3 juta dari dari 23 juta balita di Indonesia

Editor: Wema Satya Dinata
Tribun Bali/ I Putu Darmendra
ilustrasi anak-anak 

Perlu dicatat, aktivitas olahraga untuk anak berusia di bawah dua tahun berbeda dengan orang dewasa. Untuk anak-anak lebih baik berolahraga dengan melakukan aktivitas fisik ringan.

 Misalnya, mengajak anak jalan-jalan di taman pada pagi hari sambil berjemur.

Selain dapat melatih kekuatan kaki, olahraga ini dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang hormon pertumbuhan anak.

Apabila belum memungkinkan mengajak anak keluar rumah, Generasi bersih dan Sehat (Genbest) dapat menciptakan berbagai permainan menyenangkan di dalam rumah yang juga bisa melatih kreativitasnya, seperti bermain lempar tangkap bola atau main petak umpet.

Selain merangsang hormon pertumbuhan, aktif bergerak dapat membantu anak menyalurkan tenaganya dengan baik.

Pada akhirnya pun akan mempengaruhi kualitas tidur anak, sehingga dapat tidur lebih nyenyak pada malam hari.

Untuk pertumbuhan anak lebih optimal, jangan lupa untuk tetap membiasakan hidup bersih dan memenuhi kebutuhan nutrisi anak.(*)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved