Breaking News:

Virus Corona

Ini Beberapa Makanan yang Dapat Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19

Buah-buahan memang baik dikonsumsi oleh tubuh karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Pixabay
Ilustrasi makanan sehat pereda stres - 

Susu

Susu yang banyak diminum karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Selain itu, susu ternyata juga mampu meredakan stres akibat aktivitas sehari-hari dan mengenyangkan perut.

Protein Hewani

Memakan makanan sumber protein yang berasal dari produk hewan atau protein hewani adalah salah satu cara meredakan stres.

Pilihlah ikan sebagai sumber protein hewani, karena ikan menganding asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Asam lemak omega 3 bisa meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh yang mampu membantu meredakan stres.(*)

Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved