Obat Herbal dari Bahan Alami Ini Bermanfaat Turunkan Kadar Kolesterol yang Tinggi

6. Daun artichoke

Ekstrak daun artichoke, juga dianggap dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di tubuh. Sebab, ekstrak ini akan menghambat sintesis kolesterol di tubuh. Artichoke juga mengandung komponen yang disebut sebagai cynarine.

Komponen ini akan memicu suatu proses yang menghasilkan ekskresi atau pengeluaran kolesterol dari aliran darah.

7. Obat herbal kolesterol lainnya Selain tanaman-tanaman di atas, ada beberapa tanaman lain yang juga berpotensi digunakan sebagai obat herbal kolesterol.

Tanaman tersebut antara lain, daun seribu, daun ruku-ruku, kunyit, dan rosemary.

Ini Penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memastikan khasiat tanaman-tanaman tersebut untuk menurunkan kadar kolesterol maupun efeknya terhadap pencegahan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Apabila Anda merasakan gejala kolesterol tinggi, seperti sering pusing saat mengonsumsi makanan berlemak, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Jika ingin mencoba obat herbal kolesterol di atas, setidaknya kamu sudah didiagnosis dan berdiskusi dengan dokter mengenai rencana penggunaan obat herbal.

Meski bahan-bahan di atas alami, namun reaksi alergi tetap bisa muncul. Jadi, berhati-hatilah dalam mengonsumsinya.

Perbaiki juga gaya hidup sebagai cara menurunkan kolesterol alami

Selain menggunakan obat herbal kolesterol, langkah lain dengan menjalani gaya hidup yang sehat juga bisa menjadi cara menurunkan kolesterol alami.

Dengan menjalani gaya hidup sehat, turunnya kadar kolesterol bisa terjadi secara konstan dan bertahan dalam jangka waktu yang lama. Berikut tipsnya:

• Konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung Memperbaiki pola makan akan membantu menurunkan kolesterol sekaligus memperbaiki kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung.

Hindari makanan tidak sehat seperti goreng-gorengan yang kaya akan minyak jenuh. Selain itu, perbanyak konsumsi makanan sehat yang mengandung serat larut yang bisa didapatkan dari sayur dan buah-buahan serta asam lemak omega-3.

• Rutin Olahraga Olahraga teratur akan membuat kadar kolesterol berangsur normal. Kita cukup berolahraga ringan selama 30 menit sehari, lima kali seminggu. Jika kondisi fisik memungkinkan, kita juga dapat berolahraga yang cukup berat selama 20 menit setiap tiga kali seminggu.