Breaking News:

Sering Dihindari karena Rasa Pahitnya, Ternyata Pare Miliki Segudang Nutrisi untuk Kesehatan

Rasa pahit yang dimiliki pare membuat banyak orang menghidnari sayuran ini. Padahal, pare memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUN-BALI.COM - Rasa pahit yang dimiliki pare membuat banyak orang menghidnari sayuran ini.

Padahal, pare memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Melansir Healthline, pare kaya akan vitamin C yang penting untuk membantu mencegah penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Sayuran ini juga kaya akan vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak yang meningkatkan kesehatan kulit dan meningkatkan fungsi organ mata.

Pare juga mengandung folat yang ang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Selain itu, senyawa antioksidan yang tinggi dalam pare membantu melindungi sel dari kerusakan.

Sayuran ini juga tinggi serat yang baik untuk pencernaan.

Secara rinci, dalam 94 gram pare mengandung berbagai nutrisi berikut:

Hasil Tes Swab, Wakil Wali Kota Surabaya Dinyatakan Negatif Covid-19, Begini Ungkapan untuk Warganya

Lepas 670 Wisudawan, Universitas Udayana Gelar Wisuda ke-136 secara Daring

Ini Rahasia Risma, 519 Pasien Covid-19 di Surabaya Sembuh Dalam 5 Hari, Testing, Tracing & Therapy

Kalori: 20

Karbohidrat: 4 gram

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved