Breaking News:

9 Jenis Buah Ini Mengandung Serat Tinggi, Cek Kandungan dan Manfaatnya untuk Tubuh

Banyak orang yang menganggap bahwa nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin, protein, dan karbohidrat. Padahal, tubuh kita juga memerlukan serat

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
9 Jenis Buah Ini Mengandung Serat Tinggi, Cek Kandungan dan Manfaatnya untuk Tubuh
Via Grid ID
nanas dan pepaya

TRIBUN-BALI.COM – Banyak orang yang menganggap bahwa nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah vitamin, protein, dan karbohidrat.

Padahal, tubuh kita juga memerlukan serat agar berat badan stabil dan pencernaan sehat.

Serat merupakan salah satu sumber gizi penting untuk manusia.

Ketika kekurangan serat, otomatis akan menimbulkan masalah kesehatan, seperti mudah lapar, sembelit, gangguan jantung, gula darah tidak stabil, dan kurang tenaga.

Serat merupakan zat gizi yang tidak dapat dicerna, namun sangat membantu dalam proses pencernaan makanan.

Asupan serap bisa menyebabkan tinja yang dihasilkan oleh organ pencernaan menjadi banyak dan lunak.

Tak hanya itu, konsumsi makanan tinggi serat juga dianjurkan bagi para penderita kolesterol tinggi dan diabetes mellitus tipe 2.

Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, berikut ini jenis buah tinggi serat dari Buku Sehat dengan Makanan Berserat (2007) oleh Rusilanti & Clara M. Kusharto.

Ramalan Zodiak Keuangan Selasa 9 Juni 2020, Taurus Kritis, Hadiah Besar Akan Menghampiri Cancer

Tips Mendidik Anak agar Tumbuh Menjadi Anak yang Bahagia

Katalog Promo Alfamart 1-15 Juni 2020, Produk Rumah Tangga hingga Snack Fair

1. Buah Naga

Kandungan serat dalam buah naga sekitar 0,7 gram per 100 gram bahan.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved