Ini Tips Mendapatkan Lebih Banyak Tidur Ketika Menjadi Orangtua Baru
Kurang tidur adalah masalah yang dihadapi banyak orangtua baru setelah menyambut kelahiran bayi mereka.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kebahagiaan mungkin menyelimuti para pasangan suami istri saat anak yang di nanti lahir kedunia ini.
Namun biasanya orangtua baru akan kewalahan mengatasi anak yang baru lahir.
Ada beberapa masalah yang akan dihadapi orangtua baru.
Seperti kekurangan tidur.
• Pendaftaran UTBK-SBMPTN 2020 Ditutup Hari Ini, Sabtu 20 Juni 2020, Begini Cara Daftarnya
• Bahan Rahasia Menggunakan Bumbu Dapur Ini Diklaim Mampu Bersihkan Paru-Paru Perokok
• 6 Zodiak Ini Dikenal Paling Romantis untuk Dijadikan Pacar, Apa Zodiakmu Termasuk ?
Kurang tidur adalah masalah yang dihadapi banyak orangtua baru setelah menyambut kelahiran bayi mereka.
Bagi sebagian orang, masalah kurang tidur hanya bisa bertahan selama satu atau dua bulan.
Untuk orang tua lain, masalah ini bisa lebih lama hingga satu tahun.
Mindbodygreen berbagi beberapa cara tentang cara mendapatkan lebih banyak tidur ketika menjadi orangtua baru.
Selain mudah diikuti, tips berikut ini juga sangat efektif untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Pertama adalah memenuhi nutrisi yang tepat untuk tubuh.
Para orang tua baru, biasanya akan membutuhkan lebih banyak energi ketika berhadapan dengan kebutuhan bayi baru lahir.
Makan pisang, cokelat, kacang-kacangan, dan buah-buahan sangat direkomendasikan oleh para ahli untuk menambah energi.
Cara lainnya adalah berolahraga. Walaupun ini mungkin terdengar aneh, karena kamu merasa membutuhkan energi saat merawat anak, dengan berolahraga sebenarnya akan mengisi bahan bakar tubuh dengan cepat dan meningkatkan suasana hati.
Kamu tidak perlu pergi ke gym. Hanya bergerak di sekitar rumah atau melakukan latihan dasar di dalam ruangan, itu sudah cukup.
Sebagai orangtua baru penting untuk menciptakan rutinitas baru dan menaatinya.
