Pegal dan Capek Saat Bangun di Pagi Hari? Coba Gunakan 2 Ramuan Ini

TRIBUN-BALI.COM - Saat bangun pagi, setiap orang pasti menginginkan tubuh yang segar, fit dan bersemangat.

Namun apa jadinya ketika bangun, tubuh terasa pegal-pegal?

Mungkin hal itu disebabkan tubuh tidak benar-benar beristirahat saat malam hari.

Alih-alih ingin beristirahat dengan nyenyak di malam hari, malah tidak bisa karena rasa pegal yang mengganggu.

Nah, jika terjadi hal seperti ini apa yang akan Anda lakukan?.

Mencoba menggunakan koyo penghilang rasa nyeri, atau mengonsumsi vitamin B kompleks?

• Melalui Video Klip Terbarunya Berjudul ‘Bali’, Rich Brian Ajak Berdonasi

• 5 Zodiak Ini Paling Cocok Menjadi Bos, Gemini Tipe Bos yang Santai, Virgo Bos Kreatif

• 2 Anak Pendiri Sunda Empire 3 Kali Diwawancara KBRI Mengaku Bukan WNI, Kini Ditahan di Malaysia

Sementara itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan berbagai masalah, lo, diantaranya membuat kita tersinggung dan kurang fokus ketika bekerja.

Saat badan terasa pegal dan tidur menjadi kurang nyenyak, cobalah untuk membuat ramuan ajaib ini!

Melansir dari healthandwellness.com, berikut ramuan yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur.

Anda cukup menyiapkan bahan seperti:

- 1 sendok teh garam himalaya merah muda

- 5 sendok makan madu mentah

Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.

Sebenarnya apa manfaat dari garam himalaya?

• Ramalan Zodiak Cinta 20 Juni 2020, Libra Cobalah untuk Lebih Terbuka, Capricorn Belajarlah Berbagi

• Pernah Bermimpi Digigit Anjing? Simak 5 Arti Mimpi Digigit Hewan Buas Berikut

• Arisan Hiburans Bareng Raffi-Nagita, Pengusaha Cantik asal Bali Kadek Maharani Beri Hadiah Mobil

Garam ini mengandung 84 mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.

Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan dan mood seseorang.

Nah, itulah sebabnya ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari!

Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.

Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.

Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.

Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?

Berbahayakah bagi tubuh?

Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.

Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.

Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.

Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyait kardiovaskular yang mengintainya. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap Grid ID dengan judul "Minum Ramuan 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Rasa Capek dan Pegal Sirna Esok Pagi!"