5 Kebiasaan yang Mampu Mempertajam Memori, Termasuk Makan dengan Penuh Kesadaran

TRIBUN-BALI.COM - Meski masih muda, ada beberapa orang yang kerap mengalami lupa.

Padahal daya ingat yang kuat sangat diperlukan dari berbagai profesi.

Memori buruk yang konsisten ini akan menjadi masalah jika dibiarkan berlarut, terutama akan memengaruhi performa kita dalam menjalani tugas harian.

Penurunan daya ingat memang sesuatu yang tak terhindarkan seiring bertambah usia.

Namun, ada beberapa strategi sederhana yang bisa yang bisa kita terapkan untuk meningkatkan kemampuan memori otak.

1. Makan dengan penuh kesadaran

Banyak yang menganggap aktivitas makan tidak terlalu penting, melewatkannya atau bahkan tak peduli dengan kandungan gizi pada apa yang diasupnya.

VIDEO: Cara Praktis Bikin Bolu Pisang Bertabur Almond dan Cocochips Enak, Tanpa Dimixer

• Tips Membuat Kuah Bakso  Gurih Ala Pedagang, Coba Praktikkan di Rumah Yuk

• 3 Bulan Menikah, Kalina Ocktaranny Bercerai dari Suami Barunya Insank Nasruddin

• Ramalan Zodiak Cinta 24 Juni, Leo Rencanakan Hal yang Romantis, Asmara Menguasai Hati Scorpio

Kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa menyebabkan berkurangnya memori otak seiring berjalannya waktu.

Melewatkan waktu makan, tidak hanya berpengaruh pada kesehatan lambung, tapi juga terhadap kesehatan mental.