Breaking News:

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Cegah Kegemukan, 5 Manfaat Kebiasaan Jalan Kaki

Jalan kaki bisa dilakukan di mana saja dan oleh siapa saja. Namun meski terlihat praktis, ternyata jalan kaki memiliki sejumlah khasiat untuk kesehata

kompas.com
Ilustrasi jalan kaki 

TRIBUN-BALI.COM - Jalan kaki bisa dilakukan di mana saja dan oleh siapa saja.

Namun meski terlihat praktis, ternyata jalan kaki memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan.

Bukan hanya membakar kalori, berikut beberapa manfaat jalan kaki yang tidak terduga:

1. Mencegah kegemukan

Para peneliti menemukan manfaat jalan kaki secara rutin bisa mencegah kegemukan. Melansir Harvard Health Publishing, ahli dari Harvard University mengamati 32 gen penyebab obesitas.

Mereka meneliti dampak gen tersebut pada penambahan berat badan 12.000 orang.

Hasilnya, peserta penelitian yang rutin jalan kaki atau jalan cepat selama satu jam sehari, efek gen biang kegemukan bisa terpangkas setengahnya. 

Semangka hingga Stroberi, 9 Buah Ini Dipercaya Mampu Mengobati Asam Urat

Daftar Film Indonesia Selama Seminggu di TVRI, Ada Perahu Kertas hingga Our Planet: Laut Pesisir

Mudahkan Pengecekan, Pedagang di Denpasar Akan Dilengkapi Tanda Pengenal Berisi Barcode

2. Mengurangi keinginan ngemil asupan manis

Riset membuktikan rajin menjalani olahraga jalan kaki dapat mencegah keinginan mengonsumsi asupan manis.

Awalnya, studi dari University of Exeter menemukan efek olahraga jalan kaki selama 15 menit per hari dapat menegkang keinginan makan cokelat.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved