Ini Dampak Buruk Tidur dengan Televisi Menyala

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR -Tribunners, apa Anda sering tidur dengan televisi masih menyala ?

Mungkin banyak orang yang ketiduran dengan televisi masih menyala.

Kebiasaan tersebut sebaiknya Anda perbaiki. 

Karena tidak baik untuk kesehatan.

• Ini 5 Barang yang Tidak Boleh Diberikan ke Pacar, Mitosnya Membuat Hubungan Jadi Tidak Langgeng

• Bisa Sebabkan Keracunan, Hindari Memilih Kentang dengan Kondisi Ini

• Arti Mitos Mengenai Suara Burung di Malam Hari, Ada yang Meninggal hingga Datangnya Musibah

National Institute of Health melansir, tidur dengan televisi menyala dapat menimbulkan dampak nyata pada lemak di area pinggang.

Hasil penelitian ini diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine.

Sejumlah ilmuwan menganalisa data dari 43.722 wanita di Amerika Serikat berusia antara 35-74 tahun.

Para responden ini sebelumnya mendaftarkan diri dalam studi lain tentang risiko kanker payudara dan penyakit lainnya.

Dari hasil analisa ditemukan, wanita yang tidak tidur dengan televisi menyala cenderung lebih mampu mempertahankan berat badan daripada mereka yang sering tidur dengan televisi menyala.

Mereka yang sering tidur dengan televisi menyala ditemukan mengalami kenaikan berat badan 17 persen lebih banyak dalam lima tahun.

Melalui penelitian ini, para ilmuwan berspekulasi, produksi melatonin atau hormon tidur berkurang ketika cahaya buatan dari televisi mengganggu ritme sirkadian.

Namun, ada faktor lainnya dalam penelitian yang juga memengaruhi, mulai dari faktor usia, memiliki pasangan, anak-anak, ras, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan kalori yang dikonsumsi.

Pada intinya, studi ini menyoroti pentingnya untuk tidak tidur dengan lampu buatan menyala demi tidur yang lebih baik, termasuk lampu atau sinar dari televisi.

Usahakan tidur dengan suasana yang tenang dan mendukung.

Sebab tidur yang lebih baik akan membuat seseorang lebih mudah menjaga berat badan ideal dan kesehatan secara keseluruhan.(*).

Artikel ini telah tayang di https://jogja.tribunnews.com/2020/07/03/hati-hati-tidur-dengan-tv-menyala-ternyata-bisa-bikin-gemuk-ini-penjelasannya.