10 Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Berhenti Mengonsumsi Daging Merah

Untuk turut menyelamatkan lingkungan pilih sumber protein alternatif untuk mengurangi kerusakan ini secara signifikan.

10. Kamu mungkin kekurangan nutrisi tertentu

Meskipun dimungkinkan untuk menebus protein hewani yang hilang, beberapa nutrisi penting memang berasal dari daging merah.

Tubuh akan kehilangan satu keluarga kunci nutrisi yakni, vitamin B, kebanyakan vitamin B12, dan juga zat besi.

Ketahui pengganti daging merah untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan protein dan vitamin B.

Jika perlu, konsumsilah suplemen.(*).

Artikel ini telah tayang di https://lifestyle.kompas.com/read/2020/07/11/160000720/10-hal-yang-terjadi-pada-tubuh-jika-berhenti-makan-daging-merah?page=all#page2.