Ini Hal yang Dapat Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Mengonsumsi Karbohidrat Terlalu Banyak

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Karbohidrat merupakan faktor penting yang diperlukan tubuh agar berfungsi dengan baik.

Seperti membantu kerja otot hingga membuat bagian memori bekerja lebih baik.

Ada beragam makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, diantaranya adalah roti, pasta, dan nasi.

Namun kita tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.

• 3 Tips Melamar Kerja di Tengah Pandemi Covid-19, Siap Bersaing dan Berpeluang Besar Diterima

• TNI AL Gelar Latihan Perang Dekat Laut China Selatan di Tengah Konflik Antara AS dan China

• Roma Vs Fiorentina, 2 Gol Penalti Jordan Veretout Menangkan Serigala Ibu Kota di Pekan Ke-36 Serie A

Nah, kalau kita terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan tersebut, sering banget kita mendengar penyakit yang ditimbulkan kayak risiko buat penyakit jantung, obesitas, hingga resistensi insulin.

Kalau kita kebanyakan mengonsumsi karbohidrat, ada beberapa efek berbahaya bagi tubuh.

Apa aja? Yuk cari tahu untuk kita lebih mengantisipasi masalah kesehatan.

Sering mengalami masalah kulit

Dalam penelitian, orang yang banyak mengonsumsi banyak gula, susu, dan lemak jenuh bakal lebih gampang buat memiliki kulit yang gampang berjerawat.

Membuat gigi berlubang

Karena karbohidrat juga mengandung gula, menurut studi dan data dari WHO ada keterkaitannya nih antara gula yang menyebabkan gigi berlubang.

Bikin berat badan naik

Masalah beberapa orang adalah kesulitan buat menurunkan berat badan meskipun udah melakukan diet dan berolahraga.

Bisa jadi nih penyebabnya karena ada karbohidrat ekstra di makanan yang kita konsumsi.

Kalau kita bisa memilah karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh, sama saja dengan mengonsumsi gula lebih sederhana.

Tap gula yang lebih sederhana bakal berbeda kalau yang kita konsumsi adalah karbohidrat kompleks.

Jadi, yuk perhatikan pola makan kita, girls!

(*)

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062256713/3-hal-yang-bisa-terjadi-pada-tubuh-kalau-kebanyakan-konsumsi-karbohidrat?page=all