Ini 5 Penyebab Mata Kedutan, Sedang Kelelahan hingga Nutrisi yang Kurang Seimbang
Terlepas dari beberapa mitos yang beredar, sebenarnya ada penjelasan secara ilmiah tentang penyebab mata kedutan
lihat foto
Untuk mencegah kelelahan pada mata, kita perlu mengalihkan pandangan dari layar dengan melihat ke sekeliling.
Cara ini berguna untuk membuat mata lebih rileks, girls.
Stres
Mata kedutan juga bisa disebabkan karena kita mengalami stres. Walaupun kondisi ini enggak terjadi sama semua orang, ya.
Untuk mengatasinya, kita bisa lakukan relaksasi dengan latihan teknik pernafasan ataupun yoga.
Lakukan me time dan menghabiskan waktu bareng orang-orang terdekat juga perlu kita lakukan biar enggak gampang stres. Oke?
Nutrisi yang kurang seimbang
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kekurangan nutrisi tertentu, seperti magnesium, berkaitan dengan penyebab mata kedutan.
Makanya, penting buat kita penuhi kebutuhan nutrisi tubuh, biar selalu sehat dan enggak sering mengalami mata kedutan, ya!
Kebanyakan kafein dan alkohol
Terakhir, mata kedutan juga bisa terjadi karena konsumsi kafein atau alkohol secara berlebihan.
Mengurangi kebiasaan mengonsumsi kafein dan alkohol bikin frekuensi kedutan berkurang atau bahkan hilang.
Dari kelima penyebab mata kedutan tersebut, kamu pernah mengalami salah satunya, girls?
(*)
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062289918/sedang-kelelahan-dan-4-penyebab-mata-kedutan-pernah-mengalaminya?page=all
